Entrenamiento Personal

El entrenador personal está de moda, no cabe duda de ello. Hasta hace poco todo el mundo veía el entrenamiento personal como algo exclusivo y sólo para famosos. Sin embargo, esto ha cambiado, ahora puedes hacerlo aquí en tu gimnasio Club Atlas con los mejores entrenadores personales.

entrenador

¿Para qué sirve tener entrenador personal?

Un entrenador personal es mucho más que una persona que te dice qué ejercicios hacer y cómo hacerlos. El entrenador te da consejos de alimentación, te ayuda a llevar un estilo de vida saludable y te motiva día a día para conseguir tus objetivos

¿Qué se hace con el entrenador?

El entrenador personal se ajusta a tus necesidades. Primero te preguntará varias cosas para conocerte en profundidad y te hará alguna prueba sencilla para ver con qué nivel de condición física empiezas.

 

Luego diseñará un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos para que vayas mejorando. Todos los ejercicios se ajustarán a tu nivel y el entrenador corregirá tu postura para que no te lesiones. Además de todo esto, el entrenador te dará pautas generales de alimentación y te llevará por el camino de la vida saludable.

El entrenador personal te hace un seguimiento por e-mail, teléfono, o whatsapp, como tú prefieras. Así sabes lo que tienes que hacer en todo momento y la pereza se sustituirá por motivación y superación.

¿Qué pasa si: soy mayor, tengo alguna patología, he tenido lesiones, estoy embarazada, etc?

Gimnasio Club Atlas Fitness cuenta con entrenadores especialistas en determinadas disciplinas y que acostumbran a trabajar con personas con necesidades especiales.

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¿Cuántos días son recomendables entrenar con un entrenador personal?

Todo depende de ti. Está claro que cuantos más días entrenes con tu entrenador, más rápido llegarán los resultados. Pero si quieres que te salga más económico o si no tienes tiempo, puedes entrenar 1 vez a la semana con tu entrenador y que te planifique el resto de entrenamientos que haces por tu cuenta.

La mayoría de las personas suelen entrenar 2-3 días/semana con su entrenador.

¿Cuándo tendrá efecto? ¿Cuántas sesiones necesito para que tenga efecto?

Desde el primer entrenamiento empezarás a sentirte bien, dormirás mejor, tendrás más auto-estima y menos estrés. A partir de 10 sesiones de entrenamiento notarás que tu cuerpo está cambiando y que te estás poniendo en forma.

Luego depende de tu objetivo y de tu nivel previo. Ten en cuenta que cuanto peor sea tu nivel físico, mayor será tu margen y velocidad de progresión.

¿El entrenador tendrá disponibilidad para entrenar cuando yo quiera?

En el 95% de los casos se llega a un acuerdo para cuadrar los horarios. En el centro previamente se establece una hora para cerrar los horarios. Los entrenadores personales son muy flexibles y suelen disponer de horarios amplios, desde las 7h hasta las 23h y fines de semana incluidos

¿Voy a tener agujetas?

Las justas y necesarias. El primer día un poco más seguramente y luego dependerá de cada sesión, pero seguro que hasta las vas a disfrutar.

¿Qué pasa si me lesiono, sabrá atenderme?

Desde luego, los entrenadores personales tienen conocimientos suficientes y conocen las medidas necesarias para resolver este tipo de situación.

¿Y si no tengo tiempo?

Lo mejor del entrenador personal es que se adapta a ti. Si tienes mucho trabajo y poco tiempo, entonces el entrenador personal es la solución ideal. Él puede ajustarse a tus pequeños huecos y desplazarse hasta tu casa para que no pierdas ni un solo minuto.

Tengo mucha pereza. ¿Podré estar bastante motivado?

Si sueles tener pereza no hay nada mejor que contratar un entrenador personal. Verás que enseguida te motivas y no buscarás cualquier excusa para no entrenar.

¿Qué pasa si tengo algún problema? ¿Cómo se lo digo al entrenador?

Con total sinceridad le puedes decir al entrenador lo que piensas. El entrenador hasta te lo agradecerá y es algo totalmente entendible.

Si necesitas ayuda, tu entrenador está a tu entera disposición para resolver cualquier problema que puedas tener.

manzana

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué duración tienen las sesiones?

Habitualmente tienen una duración de 1h. Si deseas entrenar más tiempo, consúltalo con tu entrenador.

¿Un entrenador personal es para mí?

¡Por supuesto! Existe la falsa creencia que es para ricos y famosos. Échale un vistazo a los precios de los entrenadores y verás como tienes multitud de opciones para poder tener tu propio entrenador personal.

¿Qué tipo de personas tienen un entrenador personal?

Independientemente de tus características, puedes tener tu propio entrenador personal. Tú puedes beneficiarte de un entrenamiento personalizado e individualizado si cumples estos perfiles:

  • Si tu hijo/a quiere mejorar su técnica en deportes como fútbol, baloncesto, tenis, natación, etc.
  • Si tu hijo/a tiene algún problema metabólico o psicomotriz.
  • Si deseas mejorar tu tiempo y técnica en carrera.
  • Si quieres mejorar tu estado físico y calidad de vida.
  • Si quieres mejorar tu resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación para afrontar mejor las actividades de la vida diaria.
  • Si tienes dolores de espalda y cuello.
  • Si deseas perder peso o ganar masa muscular.
  • Si necesitas preparar las pruebas físicas para oposiciones.
  • Si quieres aprender algún deporte nuevo o mejorar en el que ya practicas (kytesurf, pádel, hípica, etc.).
¿Puedo regalar un pack de sesiones a alguien?

¡Claro! Deja de regalar camisetas y corbatas y haz un regalo original que nunca olvidarán.

Pregunta en la recepción de tu gimnasio por los precios de los Entrenamientos Personales.

Tenemos sesiones sueltas o bonos de 5 y 10 sesiones.